Opalování
Opalováním rozumíme úmyslné vystavování kůže působení ultrafialového záření - které je buď součástí slunečního spektra, nebo je emitováno elektrickou výbojkou; opálením pak nazýváme výsledný stav, resp. změnu stavu kůže po opalování. Slova opalování a slunění jsou někdy používána de facto jako synonyma, jindy slovo slunění klade důraz na zdravotní přínosy, zatímco účel opalování je primárně vizuální - ztmavnutí kůže.
Nejčastější formy opalování jsou buď na přímém slunci (koupaliště, pláž, sluneční lázně apod.), v soláriích, nebo v soukromí za použití tzv. horského slunce.
Mírná expozice přispívá k tvorbě vitamínu D a působí jen lehké zhnědnutí či zrůžovění (liší se podle fototypu) kůže. Nadměrná expozice se projevuje výrazným zarudnutím a pálením až bolestí kůže a jejím následným oloupáním a je považována za rizikový faktor vzniku rakoviny kůže.
Vztah k vystavování obnažené pokožky slunečním paprskům se zásadně změnil po roce 1903, kdy Dr. Auguste Rollier otevřel ve švýcarském Leysine první „sluneční kliniku“ pro léčbu tuberkulózy a křivice (helioterapie). Slunění pak do svých léčebných postupů zahrnuli i další lékaři, např. dánská lékařka Kristine Nolfi, známá propagátorka syrové stravy (Humlegaarden Rawcoat Sanatorium).
Kultura
Preference opálené kůže se v různých obdobích a kulturách lišila. Na Západě bylo až do 20. let 20. století vnímáno opálení jako nežádoucí, protože bylo asociováno s lidmi z nižších vrstev, kteří často pracovali venku. To se i vlivem módy a reklamy změnilo a tento trend pokračuje dodnes. Tak tomu však je výhradně na Západě, v asijských zemích lidé nadále preferují co nejsvětlejší kůži, především u žen. To se týká Číny, Japonska, Indie a dalších asijských zemí. Zde je naopak velká poptávka po krémech vybělujících kůži a trh s nimi rychle roste. V Indii se v současnosti zvyšuje poptávka po vybělovacích prostředcích hlavně mezi muži.[1] V Asii je také běžné nosit slunečníky, což na Západě vymizelo spolu se vzrůstem popularity opalování.
Bezpečné opalování
Při opalování je možné používat sluneční kosmetiku, která ochrání pokožku před spálením, předčasným stárnutím i pigmentovými skvrnami. Některé přípravky urychlují proces hnědnutí pro dokonale svůdnou opálenou pokožku, jiné vedle ochrany hydratují, vyživují a osvěžují.
Při výběru správné sluneční kosmetiky je nutné správně zvolit výši SPF faktoru.
SPF faktor
SPF faktor neboli Sun Protection Factor je číslo, které v opalovací kosmetice udává stupeň ochrany před UVB zářením. Při výběru opalovacího krému SPF napovídá, jak dobře nás tento přípravek ochrání. Čím je jeho číslo vyšší, tím více UVB záření blokuje.
Obvyklé hodnoty SPF faktoru:
- SPF 50 blokuje 98 % UVB záření, tzn. k pokožce pustí jen 2 % záření a expozici je možné prodloužit až na padesátinásobek
- SPF 30 blokuje 97 %
- SPF 20 blokuje 95 %
- SPF 15 blokuje 93 %
- SPF 10 blokuje 90 %
SPF bývá udáván i u oděvů se zaručenou ochranou proti UV záření; např. koupací trička, plavky apod.
